大熊猫左衛門的点心厨房

栄養指導に行ってきました（２）

栄養指導を受けてきました

代謝科に行ってきました

検査

崖の上のポニョ、観て来ました

プロフィール

大熊猫左衛門
大熊猫左衛門（ぱんだざえもん）
１９７１年１２月生まれ。いて座。Ｏ型。
パン焼き、お菓子焼きが好き。ちまちまモノ作りも好きだけど、飽きやすく道具から入るタイプ。
２００８年に糖尿病になりかけ何とか復活。まだダイエット中のため、お菓子作りを控えめにしてフェイクスイーツに挑戦中。
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栄養指導に行ってきました。

今日は団体栄養指導。でも参加者は３組（一組だけ夫婦で参加されてました）。ほぼ貸切ってかんじ。

で、糖尿がひどくなるとどうなっちゃうかとか、糖尿病食事療法のための食品交換表の見方などをやったのですが、最後に管理栄養士を目指している大学生が作った”食べたくなったときの対処法についてっていう講義を聴きました。

でもコレが、あんまり実用的じゃないわけよ・・・

①目に付くところに食べ物を置かない。
ついつい食べてしまうから。戸棚にしまってあれば食べずに済むことが多い・・・というんだけど、ソレ買ってきたのワタクシだから！！しまってあっても食べるっしょ・・・

②食べたくなったら歯を磨く。
あえて別の行動をとってみる。気を紛らわせて食欲を抑える・・・ワタクシは出かける前に歯を磨いたりするので・・・土曜日にカレーに行ったときも顔洗って歯を磨いて・・・と一通りやってから出かけたよ。せっかく歯を磨いたから・・・なんて思わないの。

③薦められたときの断り方を身につける。
その場の状況に流されず自覚を持つ・・・って、じゃぁ飲み会など参加しませんってことになっちゃいます。いつもいつも断れるものでしょうか・・・行くだけ行ってぜんぜん飲まない・食べないが出来るものなのか。

④目標を達成したらジブンにご褒美を。
楽しみに向けて努力する・・・コレはご褒美に旅行に行こうとか洋服を買おうってことらしいです。ケーキバイキングではじけたりするのはダメなのです。服に興味がなく寒くなけりゃいいくらいのワタクシにはぜんぜんご褒美じゃない。

⑤食事記録をつける。
コレはやってるけど・・・書くだけになっちゃいますね。はっきり言って。

と、こんなかんじなのです。大学生よ、ジブンがコレ渡されてできんのかって言いたいよ。飲み会ではじけちゃった次の日の対処法とかさぁ、そんなほうが現実的じゃない？

でも、ワタクシ以外の参加者は入院患者さんだったので・・・そんな事言ってられないか。ワタクシが一番食べてよくって１４００キロカロリー制限なんてヒトもいたからなぁ・・・

ひどくなる前にがんばって治して、ケーキを楽しめるようになろう・・・

病院日記 | コメント：2 | トラックバック：0 | 2008/08/26(火) 18:38:24

病院の個別栄養指導を受けてきました。

管理栄養士の女性の先生と話すこと１時間。
おせんべいは１枚でゴハンお茶碗３分の１のカロリーがありますよとか、一日に必要な栄養はこのくらいですよとかそういう話を。

とにかく食べすぎなんだな～と実感しました。

食べすぎだけど・・・食べてはいけないものはなく、本当に量を考えて食べればいいということでした。ハハから”野菜だって１日３００グラムしか食べられないんだから”と言われていたのですが、まだ病気に完全になったわけではないから野菜はいくら食べても大丈夫、でも味付けには気をつけて・・・ということでした。

そんなわけで

食品交換表を購入。

８０キロカロリーが一単位になっていて・・・私の場合１７００キロカロリーにするため２１単位分を摂取するという考え方で調節します。

この本の詳しい使い方について、また来週講習があるので行って来たいと思います。

オマケに運動について。
”Ｗｉｉ　Ｆｉｔ”を持ってるんだったら今よりもう少しやる時間を増やしたら？とのことでした。習慣にすることが大事だと。病院でもＷｉｉ　Ｆｉｔを薦める時代になったんですね。がんばってみたいと思います。

病院日記 | コメント：0 | トラックバック：0 | 2008/08/19(火) 18:22:23

糖尿について、専門の先生に診てもらうことになって代謝科に行ってきました。

で、昨日の糖負荷テストの結果を見て一言。

ギリギリ糖尿ではない。

と。で、

糖尿ではないから不育症の原因も糖尿ではない。

と。

うーん・・・流産に関しては”ハズレくじを連続で引いた”ってくらいとしか思えない、だそうで・・・

結果、ギリギリ糖尿ではないだけで、ヤバいことには変わりないので３ヶ月以内にやせろ！！だそうです。

って、ソレが一番、難しいのではないだろうか・・・

来週、栄養指導を受けてきます。

病院日記 | コメント：4 | トラックバック：0 | 2008/08/12(火) 18:02:49

糖負荷テストっていうのをしてきました。

朝ごはん抜きで採血してあまーい炭酸水を飲んでから１時間後・２時間後・・・と採血して血糖値を測るというもの。

ゴハン抜きはともかく、この時期暑いので水を飲んではいけないのがつらかった・・・病院来る前にイヌの散歩もしてるしさ・・・そのせいか、途中から頭痛がしてきたよ・・・

病院の採血室には４～５人くらい常に採血してくれるヒトがいるのだけど、その中でも一番ベテランそうなオジちゃんがやってくれて、このヒトだったらウマイかも！って思っていたんだけど・・・一回失敗しました・・・いつもより痛い！！って思ったら、”すいませーん、失敗しました～”って・・・まぁ、失敗することがすごく多いんだけどさ。いったいワタクシの血管ってどうなってるんだ？・・・

結果、”やっぱりちょっと血糖値高めだなー”だそうで明日から代謝科で診てもらう事に・・・うっうっ、どうなるジブン。

病院日記 | コメント：0 | トラックバック：0 | 2008/08/11(月) 17:22:10

10 | 2009/11 | 12

昨日、カードのポイントで貰った映画のチケットを使って、”崖の上のポニョ”を観て来ました。

うーん・・・なんていうか・・・

ええっっそれでいいのっ？！ってカンジなストーリー。

ちょっとビミョウでした。
人魚姫がモデルだって何かで読んだんだけど、人魚姫の切ない部分はまったくないです。ヒジョウにハッピーに終わってるんだけど・・・それでいいの？！なのです。

まぁ、観てくれたまえ。

お昼ごろ終わって、ららぽーとに行き”クアアニナ”のハワイ～なハンバーガーを食べてきました。ららぽーとにはイマイチお気に入りなお店はなかったんだけど、ココはいいかも！また行きたい、今度はマヒマヒのサンドウィッチをぜひ食べたいと思いました。

しかしココのバーガーは・・・一度つかんだらもう離せない・・・ぐずぐずになっちゃいます。画像に残す前にかぶりついてしまい、画像はなしです。

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病院日記 | コメント：1 | トラックバック：0 | 2008/07/28(月) 18:42:40